07.12.2016 21:00

Самостоятельное лечение дальнозоркости

Начать восстановление зрения можно домаДальнозоркость – это распространенное нарушение зрения, которое мешает комфортной жизни человека. Современная офтальмология предлагает несколько решений этой проблемы, среди которых есть лазерная коррекция и микрохирургия. Но далеко не все из пациентов готовы к таким вмешательствам в органы зрения, тем более что эти методы имеют достаточно высокую стоимость. Неужели остается всю жизнь ходить в очках или носить контактные линзы? Вовсе нет! Существуют и другие способы, как вылечить дальнозоркость в домашних условиях, особенно на ранних этапах заболевания.

Основная информация: причины, виды, симптомы дальнозоркости

Дальнозоркость или, на языке медицины, – гиперметропия, представляет собой патологию, при которой из-за нарушенной фокусировки световых лучей на сетчатке глаза ухудшается зрение, а размеры изображения становятся искаженными. Это вызвано укороченной глазной осью и тем, что луч недостаточно преломляется в роговице, и изображение фокусируется за пределами сетчатки, что представляет собой отклонение от нормы.

Мозг «считывает» только ту картинку, которая отображается на сетчатке. Именно поэтому при дальнозоркости человек видит расплывчатое изображение. Это заболевание распространено преимущественно среди взрослых; реже встречается детская и врожденная дальнозоркость.

Причин ее возникновения и развития существует множество, среди них:

  • наследственная предрасположенность;
  • возрастные изменения органов зрения;
  • травмы глаза;
  • неблагоприятные условия (несоблюдение гигиены, постоянный зрительный труд, повышенная нагрузка);
  • нездоровый образ жизни, плохое питание, вредные привычки.

Заподозрить дальнозоркость можно по следующим признакам:

  • нарушение фокусировки на близких предметах;
  • повышенная слезоточивость, краснота;
  • быстрая утомляемость глаз;
  • головная боль, головокружение после длительного зрительного напряжения;
  • возникновение неприятных ощущений: «песок в глазах», жжение и т. д.

Примерно так видят дальнозоркие людиКлинические случаи дальнозоркости классифицируются по разным критериям. Например, она может быть врожденной и приобретенной. У младенцев глазное яблоко нередко укорочено, но по мере взросления ребенка органы зрения постепенно приходят в норму, и к 7 годам о дальнозоркости уже ничего не напоминает. Если же имеет место быть наследственная патология хрусталика, то спонтанное излечение не наступает. У взрослых деструктивные изменения происходят приблизительно к 45–50 годам, когда ткани глаза теряют свою эластичность. Такое явление получило название «пресбиопия».

Предугадать развитие заболевания заранее достаточно сложно. Но соблюдение общих рекомендаций по охране здоровья глаз, следование правилам здорового образа жизни и регулярные осмотры у офтальмолога помогут предотвратить дальнозоркость или затормозить ее развитие.

Различают три степени дальнозоркости по оптической силе:

  1. Слабая – до 2 диоптрий. Нарушение зрения выражено слабо.
  2. Средняя – приблизительно от 2 до 4 диоптрий. При такой патологии человек хорошо видит предмет, находящийся на удалении, но близкие объекты воспринимает в искаженном виде.
  3. Высокая – от 4,2 диоптрий и выше. Кроме падения остроты ближнего зрения, происходит ухудшение и дальнего.

При отсутствии специальных мер коррекции выздоровление невозможно. Бездействие может спровоцировать дальнейшее прогрессирование патологических процессов, и исправить это в дальнейшем будет довольно затруднительно. Существует ряд способов, помогающих людям избавляться от таких нарушений в домашних условиях и восстанавливать работу органов зрения. Такие методы доступны каждому пациенту.

Цветотерапия — еще один способ самостоятельной борьбы с дальнозоркостью:

Лечение дальнозоркости своими силами

Миллионы людей по всему миру интересуются, как улучшить зрение при дальнозоркости без лазерной коррекции или хирургического вмешательства, ведь избавление от недуга позволит отказаться от очков и вести более комфортный образ жизни. Это можно сделать, воспользовавшись средствами народной медицины, употреблением укрепляющих препаратов для глаз, изменением рациона и специальными упражнениями.

Витамины для борьбы с дальнозоркостью

Для здоровья глаз нужно получать достаточное количество витаминовСегодня в аптеках можно увидеть множество витаминных комплексов, одним из эффектов приема которых фармацевты называют улучшение зрения. Действительно, обеспечение тканей глаз необходимыми микро- и макроэлементами помогает избавиться от нарушений в работе органов зрения. Но подобные препараты заметно проигрывают в сравнении с натуральными продуктами питания. В последних содержится большое количество природных витаминов, естественных для организма человека. Они легче усваиваются и приносят больше пользы.

Особую роль для здоровья глаз играет витамин A. Его употребление положительно влияет на состояние сетчатки. Поэтому необходимо включить в свое меню продукты, богатые этим веществом: овощи, фрукты оранжевого цвета и чернику, целебные свойства которой признаны и официальной офтальмологией.

Правильная диета – исправление ошибок в обмене веществ и питании всех органов. Для восстановления зрения при дальнозоркости в меню должны присутствовать:

  • молоко;
  • кисломолочные продукты, богатые рибофлавином и кальцием;
  • овощи: особенно лук, капуста;
  • свежая зелень (очень полезен шпинат);
  • разнообразные фрукты и ягоды.

Такое питание непременно позитивно скажется и на общем состоянии организма. Следует помнить, что нужно минимизировать употребление алкоголя и табака – в противном случае все старания будут малорезультативными. Если обеспечить насыщенный витаминами рацион не удается, то можно приобрести препараты в аптеке. Например, «Черника Форте», «Визионед», «Адрузен Цинко» и другие.

Гимнастика для глаз

Хорошо помогает гимнастикаОдним из способов, как избавиться от дальнозоркости и как восстановить зрение, является комплекс специальных упражнений для глаз. Выполнять их следует регулярно: после зрительного напряжения или пару раз в сутки. Это не требует специальной подготовки и не отнимет много времени – достаточно уделять «зарядке» для глаз 10–15 минут.

Примерный комплекс упражнений:

  1. Чтобы расслабить мышцы и нормализовать кровообращение глаз, необходимо закрыть глаза и осторожно массажировать веки кончиками пальцев. Движения должны быть мягкими, кругообразными. Не стоит переусердствовать и нажимать слишком сильно.
  2. 10–15 раз зажмурить и широко открыть глаза.
  3. Отличной разминкой будет интенсивное моргание в течение 2 минут.
  4. Круговые движения глазами вправо и влево по 10–15 раз в каждую сторону. Повторять их следует минимум 5 раз.
  5. На протяжении минуты можно поводить глазами по сторонам, как бы пытаясь осмотреть все окружающее пространство.
  6. Необходимо сесть на стул, и, держа голову прямо, поворачивать ее влево и вправо, фокусируя взгляд на появляющихся предметах – как близких, так и дальних. 8–10 раз для каждой из сторон будет достаточно.
  7. Постараться смотреть на переносицу не более 2–3 секунд, после чего вернуть глаза в исходное положение. Выполнять 5 раз.
  8. Держать указательный палец на расстоянии 15 см от глаз и совершать им круговые движения, за которыми необходимо следить взглядом. Выполнять по 10 раз по часовой, и против часовой стрелки.
  9. Знакомое многим упражнение: подойти к окну и зафиксировать в течение 15 секунд свой взгляд на какой-либо точке на стекле (можно приложить к нему палец). Затем резко перевести свой взгляд на далекий предмет за окном, вглядываясь в его детали. Ничего страшного, если картинка будет расплывчатой – после регулярных занятий качество изображения улучшится.

Такие простые упражнения не только хороший способ избавиться от уже существующих нарушений зрения. Это и отличная профилактика дальнозоркости, которая рекомендуется для всех тех, чьи глаза часто подвергаются излишней нагрузке.

Если во время выполнения появилась головная боль или головокружение, то занятие необходимо прекратить. Необходимо выбрать упражнения, подходящие индивидуально.

Народные средства

Народные средства - еще один способ улучшить зрение домаОтзывы пациентов говорят о том, что лечение дальнозоркости народными средствами показывает превосходные результаты. Такие рецепты – это багаж знаний целителей и знахарей, собранный на протяжении нескольких веков.

Что же они советуют при дальнозоркости?

  1. Грецкие орехи – это настоящая кладезь полезных органических веществ. Чтобы предотвратить развитие дальнозоркости и вернуть утраченную остроту зрения, рекомендуется сделать из них настой в сочетании с полезными травами – корнем лопуха и крапивой. Эти ингредиенты можно и купить в аптеке, и заготовить самому – с их поиском вряд ли будут проблемы. Измельченные вместе со скорлупой 5 орехов смешивают с растительным сырьем и заливают кипятком. На 1,5 литра воды следует взять 1,5 столовых ложки перемолотого корня лопуха и 2 столовых ложки крапивы. После того как полученная жидкость остынет, она должна еще настояться на протяжении пары часов. После этого средство необходимо процедить, чтобы избежать попадания в организм острых осколков скорлупы. Принимать по 50 мл утром и днем сразу после еды.
  2. Еще одно доступное лекарство – это отвар хвои. Чтобы его приготовить, нужно взять небольшую горсть измельченных иголок, собранных недавно, и залить 150 мл кипящей воды. Полученный состав необходимо поставить на водяную баню на 40 минут. Затем емкость снимают, укутывают теплыми вещами (например, подойдет старое пальто) и оставляют хвою распариваться на 12 часов. Поэтому будет удобно приготовить отвар вечером – на следующее утро уже можно начать его прием: по столовой ложке после еды, не менее 4 раз в сутки.
  3. Благотворно влияет на зрение и настойка корня аира болотного. 2 столовых ложки сырья нужно залить стаканом качественной водки и оставить на неделю. Употреблять трижды в сутки перед едой в дозировке 20 капель.
  4. Очень полезен настой листьев черники. Чтобы его приготовить, следует залить 2 чайных ложки сухой смехи стаканом кипятка. Уже через час лекарство будет готово к употреблению. Схема приема – половина стакана дважды в день.
  5. Пустырник не только хорошо успокаивает нервы, но и борется с дальнозоркостью. В аптеке его продают в форме настойки или в сухом виде. Заваривать пустырник следует по инструкции, приведенной на упаковке, и пить по две столовой ложки в день. Нужно быть внимательным, ведь он может оказать седативный эффект и вызвать сонливость.

Лучшего результата можно достигнуть, если сочетать описанные выше методы. В борьбе с дальнозоркостью лучшими соратниками станут регулярность, терпение и комплексный подход к лечению заболевания. Избавившись от недуга, человек начинает жить новой, полноценной жизнью, наполненной яркими и четкими изображениями реальности с хорошим зрением.

Простые упражнения для глаз по Норбекову:

А Вы знаете другие способы, как лечить дальнозоркость самостоятельно? Есть ли у вас опыт применения описанных методов? Расскажите о своих результатах в комментариях, ведь эта информация будет полезна многим людям.