25.01.2017 11:16

Эффективные способы борьбы с астигматизмом в домашних условиях

Проверка на астигматизмАстигматизм наряду с близорукостью и дальнозоркостью является распространенной патологией среди всех возрастных категорий. Он доставляет человеку массу неудобств, ведь очертания предметов вокруг начинают расплываться, а при зрительной нагрузке нередко появление изнуряющих головных болей. Врачи прописывают капли при астигматизме и ношение очков или линз. К радикальному способу лечения – лазерной коррекции зрения – далеко не все пациенты готовы морально и материально. И всех их интересует: возможно ли при астигматизме лечение в домашних условиях?

Краткая информация о заболевании

Астигматизм – это нарушения зрения, причиной которых является патологическое изменение сферической поверхности роговицы и, в редких случаях, формы хрусталика. В результате световые лучи не могут надлежащим образом сфокусироваться в единой точке на сетчатке глаза, а попадают перед ней и за нее. Из-за этого человек видит расплывчатое изображение, что и является главным симптомом заболевания. Причинами астигматизма может быть врожденный дефект органов зрения, но в большинстве случаев он является приобретенным. Нарушение структуры роговицы – рубцевание – происходит при хирургических вмешательствах и травмах глаза, других серьезных офтальмологических заболеваниях.

Степени астигматизма характеризуются выраженностью нарушения зрения. Различают:

  • слабую (менее 3 диоптрий);
  • среднюю (от 3 до 6 диоптрий);
  • сильную (выше 6 диоптрий).

В развитии и прогрессировании заболевания также играют роль высокие зрительные нагрузки на глаза при неблагоприятных условиях (например, при тусклом свете работая за компьютером).

Основным способом, как вылечить астигматизм, является лазерная коррекция. Домашние методы лечения не помогут вернуть идеальное зрение, потому что они не возвращают роговице глаза правильную форму. Зато можно затормозить прогрессирование заболевания и более отчетливо видеть изображения.

Лекция Жданова об астигматизме

Коррекция зрения

Так как астигматический глаз неправильно преломляет и фокусирует свет, то исправить этот дефект способны очки и контактные линзы. Они должны быть правильно подобраны при помощи офтальмолога на основании осмотра и проведенных исследований. Эти изделия возвращают правильную фокусировку изображения на ткань сетчатки при астигматизме, и к человеку возвращается нормальное зрение.

Сквозь призму капельки с алоэЕсли астигматик стесняется носить очки, то их можно заменить невидимыми контактными линзами. Хотя сегодня в продаже есть отличные модели с элегантными оправами, которые эффектно подчеркнут черты лица и станут частью имиджа. Также в очках несколько затруднен обзор сбоку; зато это изделие более долговечное, чем линзы, которые нужно периодически менять (они могут быть и одноразовыми, и многоразовыми). Уход за контактными линзами для глаз требует времени, но не составляет особого труда. Достаточно регулярно погружать их в специальный очищающий раствор.

Постоянное ношение линз может спровоцировать возникновение воспалительных процессов в органах зрения. Поэтому важно соблюдать гигиену, вовремя снимать их и заменять исходя из срока использования.

Специальные упражнения

Затормозить астигматизм в домашних условиях и улучшить зрение можно, если выполнять небольшие комплексы легких упражнений. Это результативный способ самостоятельного лечения. При этом не понадобятся особые навыки и знания – это метод доступен каждому. Достаточно выделить 20–30 минут в день и не пропускать занятия. Особенно эффективна эта методика при астигматизме в самом начале заболевания.

Варианты простой гимнастики для глаз при нарушениях зрения:

  1. Закрыв веки, двигать глазными яблоками сначала вверх и вниз, а после – справа и налево. Затем совершать ими круговые вращательные движения в каждую из сторон по 6 раз подряд.
  2. Для расслабления мышц глаза после выполнения упражнения быстро, но без напряжения, поморгать в течение 30 секунд.
  3. Указательный палец поднести к переносице и сконцентрировать на нем свой взгляд в течение полминуты, после чего резко вытянуть руку, пытаясь фокусировать зрение именно на кончике пальца.
  4. «Рисовать» глазами в воздухе перед собой воображаемые фигуры: круги, треугольники, бантики, спирали и т. д.
  5. Выбрать в помещении два объекта: один – вблизи, а другой – на удалении. Переводить взгляд с одного на другой, задерживаясь на каждом по 30 секунд.

Делать такие упражнения нужно минимум дважды в день по 6 подходов каждое. Только при условии регулярности тренировок обеспечивается необходимое стимулирование работы глазных мышц при астигматизме. А значит, и положительный результат.

Если в процессе выполнения любого из упражнений для зрения появилась головная или глазная боль, то занятия следует тут же прекратить.

Методика Уильяма Бейтса

Уильям БейтсУильям Бейтс – врач-офтальмолог из Соединенных Штатов, который посвятил много времени поиску эффективных способов улучшения зрения без использования медикаментозных препаратов и операций, в том числе и для людей с астигматизмом. Плодом его трудов стала книга, собравшая большое количество положительных отзывов о результатах лечения. Вот некоторые из популярных упражнений по методике Бейтса:

  1. Каждый день на полчаса закрывать непрозрачной повязкой сначала один глаз, а затем другой.
  2. Открыть книгу и посмотреть на первую попавшуюся букву. Затем, закрыв веки, смоделировать ее в темных цветах в своем воображении.
  3. Представлять с закрытыми глазами 1 секунду какой-либо яркий цвет, сразу же сменяя его другим. Выполнять упражнение на протяжении 5–8 минут.
  4. Создать в воображении любой объект, например, вазу с цветами. Внимательно рассмотреть ее форму, рисунок, текстуру; оттенок лепестков, длину стеблей и листьев и т.д. Представить, как подходите к ней, трогаете и нюхаете цветы, пытаясь зрительно зафиксировать каждую мелкую деталь.

Используя комплексы упражнений для глаз, необходимо выполнять их каждый день и запастись терпением для получения первых результатов. Нужно понимать, что излечить в домашних условиях астигматизм полностью и вернуть идеальную остроту зрения не удастся, но его возможно значительно улучшить.

Медикаментозные препараты

Все офтальмологи рекомендуют использовать капли для глаз при астигматизме. Ни одно средство не может устранить патологию, но лекарства могут решить другие важные задачи:

  • нормализовать кровообращение в тканях;
  • улучшить обмен веществ;
  • обеспечить питание органов зрения витаминами;
  • снять симптомы перенапряжения и дискомфорт в глазах.

Лечение при помощи этих средств подходит для использования в домашних условиях и позволяет укрепить зрение и затормозить астигматизм, что очень важно для любого пациента, который не собирается делать лазерную коррекцию. Популярными препаратами являются капли: «Тауфон», «Уджала», «Эмоксипин» и другие лекарства.

Знания народной медицины

Некоторые пациенты предпочитают следовать советам народной медицины. Лечится или нет астигматизм с их помощью – достаточно сложный вопрос. Официального подтверждения результативности таких средств нет, хотя польза многих растительных экстрактов является доказанной.

При лечении астигматизма в домашних условиях применяют настои различных растений:
Черника

  1. Очанки. 50 г сухого сырья залить литром кипятка, и дать настояться 3–5 часов. Полученную жидкость принимают по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
  2. Одну столовую ложку измельченного и сухого пустырника настаивают в 200 мл кипятка на протяжении 45 минут, а затем по 100 мл принимают за полчаса до приема пищи.
  3. Три столовых ложки ягод черники заливают кипятком на 12 часов (лучше на ночь). Принимают по половине стакана 3–4 раза в день.

Лечение дома народными средствами должно обязательно проходить с одобрения и под контролем лечащего врача. Не стоит надеяться на силу трав и ягод – лучше подойти к самостоятельной терапии комплексно и использовать остальные методы для борьбы с астигматизмом.

Польза витаминов

Обеспечение необходимого количества витаминов благотворно повлияет на организм в целом и окажет лечебное воздействие на работу глаз. Особенно ценными при астигматизме являются: A, B2, С и E. В аптеке можно купить целые витаминные комплексы, ориентированные для улучшения зрения. Например, хорошо зарекомендовал себя «Vitrum Vision forte».
Препарат Vitrum Vision forte
Но нужно помнить, что витамины наиболее полезны в естественном виде. Поэтому в рационе человека с астигматизмом обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды и зелень. Положительно отразится на работе органов зрения употребление моркови, тыквы, огурцов, чеснока, петрушки и сельдерея. Также окажут благотворное влияние свежевыжатые соки. Например, для глаз полезен «зеленый коктейль» из соков огурца, свеклы и моркови в пропорциях 1:1:3

Важные советы

Каким бы ни было основное лечение астигматизма, необходимо соблюдать определенные правила. Если их нарушить, то использование основных методов борьбы с заболеванием окажется бесполезным:

  1. Работая за компьютером или сидя перед телевизором, делайте хотя бы разгрузочные пятиминутки, отходя от экрана: это поможет сберечь зрение.
  2. Обеспечьте глазам отдых, гуляя на свежем воздухе.
  3. Настольная лампа должна находиться слева от рабочей поверхности, а ее мощность — не превышать 100 Вт.
  4. Обеспечьте необходимое освещение для глаз при зрительных нагрузках.
  5. Не забывайте о занятиях спортом, правильном рационе и исключении вредных привычек.

Выполнять эти условия рекомендовано не только тем, у кого диагностирован астигматизм. Эти меры в качестве профилактики помогут сократить риск снижения зрения и появления офтальмологических заболеваний у здоровых людей.

Упражнения для глаз от Жданова в видео

Если у Вас есть астигматизм, то используете ли Вы какие-либо из описанных выше методов лечения в домашних условиях, или, может, есть свои собственные «секреты» по укреплению зрения? Насколько они результативны? Поделитесь своим личным опытом в комментариях к этой статье.